Über Yoga – der Weg nach Innen

Yoga hat seine Wurzeln in Indien. Mit Yoga wird eines der sechs klassischen Philosophiesysteme (darshanas) bezeichnet, aber auch eine Methode zur Beruhigung, Klärung und Schulung des Geistes sowie ein Übungsweg, der zur Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung führt.  Aus diesem ursprünglich rein spirituellen Weg hat sich Laufe der Jahrhunderte der körperbetonte Yoga entwickelt. Die heute im Westen populären unterschiedlichen Methoden und Stile stützen sich letztlich auf die alten Traditionen und haben die Harmonisierung und Gesundheit von Körper, Geist und Seele als gemeinsames Ziel.

Yoga ist ein ganz praktischer Übungsweg und besteht aus Atemübungen (pranayama), Körperstellungen (asanas), Tiefenenspannung und Meditation.  
Viele positive Effekte sind erreichbar:

  • Verbesserung des eigenen Körpergefühls                                              
  • Steigerung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
  • Entwicklung des Atemvolumens
  • Stärkung des Immunsystems
  • Abbau von Verspannungen, Blockaden und Schmerzen
  • Erlangung Innere Ruhe und Ausgeglichenheit,
  • Entwicklung von Achtsamkeit und Bewusstheit
  • ....sowie einfach Freude und Zufriedenheit!                                  

Mit zunehmender Praxis wird sich die Achtsamkeit auf viele andere Aspekte des Lebens erweitern, wie Ernährung, Umgang mit unseren Mitmenschen, mit anderen Lebewesen und der Natur. Das höhere Maß an Bewusstheit und Positivität uns selbst gegenüber, wird sich auf alles was uns umgibt auswirken.

Um Yoga zu verstehen, sollte es erfahren werden.
Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie die Stunden der Yoga-Kurse oder schenken Sie sich selbst eine Reise zu ihrem eigenen inneren Weg mit den YogaWegeWander-Reisen.

Yoga ist für alle geeignet und beginnt dort, wo man gerade steht.  

Gerne beantworte ich Ihre Fragen.
Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine Email.


(Bei akuten oder chronischen Erkrankungen und Problemen holen Sie sich bitte vor dem Üben von Yoga ärztlichen Rat ein).